只见一头体格单薄的小黑龙，背着一块比他大了好几圈的大石头，迈着纤细的小腿，用非常均匀的速度，呼哧呼哧的向这边跑了过来……
原来奈特研究了许久，也没研究出太高级的健身方法。奈特前世既不是运动健将，也不是什么体育爱好者，哪里知道什么科学的锻炼方式。绞尽脑汁的想了半天只想出三种锻炼方式。
于是奈特的健身计划就出炉了。
晚上：俯卧撑、仰卧起坐。早上：跑步。
由于巨龙过于变态的身体素质，昨天晚上的俯卧撑和仰卧起坐奈特一直做到体力耗尽也没体会到的肌肉酸痛的感觉。奈特觉得这样下去起不到锻炼的效果，于是决定早上的跑步要增加难度。
第二天，天还没亮奈特起来了。
先是抻抻胳膊压压腿，做了一套广播体操，然后挑挑拣拣的找了一块大石头，重量和体积都刚好是奈特现在能承受的范围。之后，奈特就开始扛着大石头在巨龙山谷里跑圈。
巨龙们都比较贪睡，所以巨龙山谷的清晨一般情况下都是很安静的。奈特扛着石头一跑可就热闹了，睡的迷迷糊糊的巨龙们都以为地震了，跑出来一探究竟。像莫尔斯这样由于睡的太死没醒的也有，但奥西里斯和伊拉明显是被吵醒了。
巨龙们看见奈特扛着大石头跑圈的情景都有些傻眼，不约而同的上前询问缘由。
开始奈特还解释下是在锻炼身体，但后来被问的烦了就推说是莫尔斯让他出来跑的，没族长的命令不能停下。巨龙们虽然不怎么尊敬莫尔斯，但也不至于为了这么点小事就去挑战族长的权威，所以都各回各洞该干嘛干嘛去了。
不过这可不包括奥西里斯和伊拉。虽然黑龙夫妇有些受不了奈特问东问西，但自己的孩子还是很心疼的。一看莫尔斯竟然敢体罚自己儿子，夫妻俩立马就炸了锅，怒气冲冲的找莫尔斯兴师问罪来了。
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