宋洛便随意找了个座位，环视一眼，周围大概有二十多位超凡者。
又等了大概几分钟时间，那中年男子将大门一关，当即开口道：“好了，时间不等人，呼吸吐纳观想法也不是什么困难的东西，先和你们来吧。”
说罢，那中年男人口中吐出一口浊气来，对着众人缓缓道：“呼吸吐纳，主要是在于呼吸。”
紧接着，那中年男人便盘腿坐在了众人面前，开始吞吐气旋，呼吸了起来。
宋洛也盘腿坐在蒲团之上，望着那中年男人，发现那男人的呼吸节奏十分古怪。
时而粗重，仿佛经过了一场剧烈运动；时而微弱，似乎是熟睡中的婴儿。
这呼吸地节奏忽快忽慢，十分复杂，看的人有些惊讶。
伴随着中年男人的动作，一些雾气在其口鼻之间周旋，如烟雾一般。
“将天地灵气容纳于体内，于体内周天循环一周呼出，为呼吸吐纳。”
中年男人睁开了眼睛，缓缓开口说道：“周天循环有大小周天之分，小周天运行七十二周，是为大周天。”
言浅即止，那中年男人并没有深入大小周天的问题，而只是对他们进行最初地呼吸培训。
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