小三～你先过来试试这几个重量，我好给你准备工具。
唐三看着一地的铁块，上面还写着数字，分别是：50、55、60、一直到100。
他直接从最小的开始，这是一个50公斤重量的哑铃，唐三轻松拿起，然后就是第二个、一直到70公斤的才有些吃力。
光歌看了一眼数字，对着唐三道：
行了，你现在的力量是70，这套35公斤的负重给你用，小舞你的是25公斤的。
那边有个更衣室，你们进去换上，马上开始基础训练。
等两人换好后出来，走路都有些费劲了。
小舞抱怨的道：
这还能训练？这简直就是要命啊。
唐三倒是觉得还不错，不由得分析道：
这样训练，确实可以快速提升实力，尤其是身体强度。
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