不过铁砂掌虽然练完了，可他的修炼还没结束。
还需要修炼太祖长拳。
修炼太祖长拳并没有直接在院子里打拳，而是练习基本功。
如同林铁所说，叶晨缺乏基本功。
头顶碗，碗装水，蹲马步。
蹲完马步，顶着头上盛水的碗走梅花桩，身形穿梭在一根根木桩狭窄的空隙中，这对身法和反应有着极高的要求。
砰！
这不一分心，头顶的碗失去平衡，要落下，想要保证头顶上的碗不落下来，叶晨一个分神直接撞在了木桩上。
直接就是头晕眼花，鼻子酸楚。
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