说道：“这是太极拳的起手式。”
跟着一招一式的演了下去，口中叫着招式的名称：揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦锤、如封似闭、十字手、抱虎归山……
他左掌阳、右掌阴，目光凝视左手手臂，双掌慢慢合拢，竟是凝重如山，却又轻灵似羽，这一招便叫做手挥琵琶。
张三丰双手圆转，每一招都含着太极式的阴阳变化，精微奥妙，实开辟了武学中从所未有的新天地。
约莫一顿饭时分，张三丰使到上步高探马，上步揽雀尾，单鞭而合太极，神定气闲的站在当地，一套拳法练完，他只觉得浑身舒服。
他双手抱了个太极式的圆圈说道：“这套拳术的诀窍是虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。
徒儿，你懂了几成？”
张燕歌盘腿而坐，直接闭上了双眼。
过了足有一柱香的时间，张燕歌才睁开了眼。
“我全懂了。”张燕歌双手抱圈，如抱太极。张无忌没看懂，只觉得张燕歌抱得很好看。
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