晚晴和肖洒共同作了题为“觉察自己”的主旨演讲：
女士们、先生们：
中国有个老祖宗，名叫孔子，孔子说：“吾日三省吾身”，什么意思呢？就是说每天要好好反省自己！反躬自省，保持临在和觉醒，随时觉察自己。三的意思不仅指三方面的内容或者三次，中国有部最古老的书叫“易经”，它说：“一生二，二生三，三生万物”。所以，三的意思就是万事万物，也指每时每刻。也就是说，世间万事万物，每时每刻都要觉察自己，保持临在和觉醒。
觉察什么呢？
首先觉察自己的情绪，孔子说：“卒然加之而不惊，无故加之而不怒。”说的是内心的淡定和从容，现在觉察我们自己的情绪，是痛苦、仇恨、抱怨、烦恼、忧伤？还是恐惧、焦虑、不安？还是孔子所说的那种淡定从容？
我们能让自己每时每刻都活在这种淡定从容中吗？那是内心一种宁静、和平、喜悦和爱的境界！
接着你要觉察你的念头，你的念头是为善还是为恶？我们中国有个儒家大成者叫王阳明，他告诉我们：“无善无恶是心之本，有善有恶是意之动，知善知恶是良知，为善去恶是格物。”说的什么意思呢？世界上本来是无善恶的，但因为我们的“意之动”，也就是我们的念头，于是产生了善恶。
天堂地狱全在你的一念之间！
觉察你的念头，念头为善，心生喜悦，你便在天堂！念头为恶，心生贪嗔，你便在地狱！
我想问各位，你们此刻活在天堂，还是活在地狱？
……
再接下来还要觉察自己说的话、自己做的事，是让人为恶，让人痛苦、仇恨、抱怨、烦恼、忧伤、恐惧、焦虑、不安？还是让人为善，让人宁静、和平、喜悦和爱？
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