“彩瑛啊，网上说刚开始练长跑最好先匀速跑，老师昨晚在回家的路上买了测速器，我在前面匀速的骑，你跟在老师後面跑，知道了吗？”
名井南一脸认真的指导道，为了帮助孙彩瑛练习长跑，她在网上查了很多的相关资料，
“恩”
孙彩瑛若无其事的应了一声，觉得自己辛苦查的资料终於派上了用场，名井南开心的笑了，然後将单车骑到了前面，看着她边骑车边时不时的查看测速器的身影，跑在後面的孙彩瑛心情好的笑了，其实她在健身房一直都有练习跑步，对於如何练习长跑也了然於心，也能自己调整节奏和呼x1，不过为了不打击名井南的积极X，孙彩瑛还是决定什麽都不说
“彩瑛啊，要记得保持这个速度一直跑下去，老师一会儿就会追上你”
跑了一会儿，两个人面前就出现了一个坡度有些陡的大上坡，名井南的速度明显的慢了下来，不想打乱孙彩瑛跑步的节奏，名井南催促着孙彩瑛，让她别管自己一个人先跑，
“你自己可以吗？”
看着骑得越来越吃力的名井南，孙彩瑛稍稍皱眉的问道，
“恩，没问题，待会儿见”
名井南边说着边给了孙彩瑛一个安心的笑容，後者没再说什麽，继续保持着原来的速度往前跑去，过了一会儿，背影就消失在前方了，见孙彩瑛跑远了，名井南这才下了单车，推着单车慢慢走，太久没骑车子，才骑了一会儿坡，两条腿就酸的像是灌了铅般重，车子好像变的越来越重，推起来变的很吃力，额头上渐渐冒出汗来，
【这个坡好长呀。。】
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