对于小女孩的她来说，跑步真的很累呀，而且她想做一个安静的小女孩。
苏尘走过去笑着说道：“不行，跑步这种事情每天咱们都得做，除非是外面下雨了，那咱们就在室内的跑步机上跑，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，你们现在虽然还小，但是也得从锻炼身体开始，养成良好的习惯。”
颜冰雪也对团团说道：“团团我们都去跑步，你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步，好不好？坚持一下下就好了。”
团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”
苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。
因为今天是星期天，操场里的人很多。
不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。
苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。
因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。
先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。
因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。
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