为什麽我们停不下来？因为在现代文化中，「忙碌」常被等同於「重要X」。
当你告诉朋友「我最近忙翻了」时，内心深处是否带着一丝隐秘的优越感？我们潜意识里害怕「闲暇」，因为闲暇意味着无用，意味着被社会抛弃。更重要的是，闲暇迫使我们面对内心的寂静。在寂静中，那些被忙碌压抑的问题会浮上水面：*「我喜欢现在的工作吗？」、「我的社交圈有意义吗？」、「如果明天我消失了，这世界会有什麽不同？」*
为了逃避这些令人不安的终极拷问，我们选择让自己更忙。这就是**「功能X忙碌」**。我们追求更快的打字速度、更JiNg简的G0u通流程，利用一切碎片时间进行「学习」。但吊诡的是，我们透过效率省下来的时间，往往又被塞进了更多琐碎的忙碌中。
我们就像一只在转轮上不停奔跑的仓鼠，跑得越快，越觉得自己正在前往某个地方，但事实上，我们始终待在原地。
###1.4觉醒的契机：中断自动导航
要关掉自动导航，并不需要你立刻辞去工作，或是跑去印度静坐三个月。真正的改变，源於一次**「策略X的中断」**。
所谓中断，是在刺激与反应之间，为自己创造出一个小小的空间。当手机萤幕亮起，你不再第一时间抓起它，而是先深呼x1三次；当工作堆积如山时，你不再盲目埋头苦g，而是花五分钟站在窗边，观察云朵的移动。
这五分钟的「暂停」，就是你夺回人生主动权的开始。它让你意识到：你不是那台被设定好的飞机，你才是那个坐在驾驶舱里、有权更改航线的飞行员。
本章的目的，不是要指责你的忙碌，而是要邀请你一起停下来检视：你的努力，究竟是在建造人生，还是在单纯地消耗生命？
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