想练这套内功必须先将外在练得三盘合一，全身达到「整劲」*的阶段，才有办法去T会T内的内气。
对於一般人而言，下苦功修练快的话也必须花上五至十年的时间才能做到「整劲」，将全身上下练得浑然一T，上、中、下三盘合一，以形意拳的概念来说就是要将「手、眼、身」外三合，而内在的修为便是「JiNg、气、神」内三合，内外合一方能获得liuhe*。
李学铭修习内功已久，前一阵子才能从外三合的明劲阶段进入内三合的暗劲阶段，若是没有内功则无法练出暗劲。
若再想更进一步达到「化劲」阶段，就得将内外合一成就liuhe，可惜要到「化劲」不是靠努力就能达成，几百年下来也就寥寥几人，否则李学铭也不用与红娘子交换门派心得。
旁人看来李学铭只是普通的盘腿打坐没什麽特别，在场只有岳辰风、红娘子、慕容柔等三人隐隐猜到对方正在修练内功，为避免打扰到李学铭，三人也开始跟着闭上眼打坐起来。
没一会，三人就各自相继睁眼，三人互相看了看，均露出难为情的笑容，接着望向李学铭，看见对方还再打坐眼里都是惊讶。
岳辰风叹了口气，摇头晃脑道：「果然还是木兄厉害，光是这等静气功夫就不是常人所能办到，佩服佩服。」
红娘子顺势补了一枪，道：「人家的功夫自然不是你这酒鬼外加变态的臭道士能够b的。」
「是啊是啊，不过b起某个天天更年期，没事就Ai乱发飙的的尼姑，我还是好太多了。」岳辰风促狭地一笑。
「你！」红娘子手指着岳辰风，气得面红耳赤手颤得发抖。
「你你你你什麽你？说的就是你妖尼姑！」岳辰风很不要脸地剽窃了某部电影的梗，峨嵋派虽然练武却也修佛，虽然红娘子是峨嵋派的弟子但是却是俗家弟子，故而可以带发修行，被人一说是尼姑当场发火。
正当两人又准备唇枪舌战一番时，厅门突然被人推开，发出了「吱唖」之声，受声音x1引，两人顿时中断了彼此的争执朝厅门望去。
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