瑜伽馆里的气温正好,空气里飘着淡淡的艾草JiNg油味。更衣室里只有衣柜开合的轻响,你换上了一套浅灰sE的瑜伽服,面料柔软贴肤,像是第二层皮肤一样包裹着身T。把头发在脑后随手挽了个结,你光脚踩在地板上,凉意顺着脚心往上爬。
推开教室的门,里面已经稀稀拉拉站了几个人。这是一家位于商业区核心地段的高端瑜伽馆,巨大的落地窗正对着外面的车水马龙,但隔音玻璃把噪音完全挡在了外面。yAn光斜切进来,把木地板照得发亮。
教练已经站在最前面的垫子旁整理音响设备。他是个很年轻的男人,看样子也就二十四五岁,留着g净利落的短发。他上身穿着一件宽松的白sE棉麻背心,领口开得很大,露出结实的锁骨和半截x肌。依照法律规定,他的下半身什么也没穿,两条腿修长有力,肌r0U线条流畅而不夸张,是常年练习瑜伽练出来的柔韧的质感。
他转过身来,目光扫过刚进门的学员,脸上挂着标准的职业微笑。“大家早,找个舒服的位置先坐下,调整一下呼x1。”他的声音很稳,不高不低,听着让人觉得踏实。
你走到第二排靠窗的位置铺好垫子。距离教练大概三四米远,这个角度刚好能看清他的动作。他盘腿坐下,那根未B0起的yjIng软软地垂在两腿之间,颜sE是健康的深粉sE,形状很漂亮,包皮褪在后面,露出一半gUit0u。随着他调整坐姿,那东西在腿根处晃荡了两下,最后安稳地贴在大腿内侧。
“还是老规矩,先把身T热起来。”他站起身,开始做示范。
你也跟着站起来,双脚并拢。课程开始了。其实你今天来就是为了放松,最近工作上的事情太多,脑子里那根弦一直很难松下来。这里的氛围很好,没人说话,只有舒缓的背景音乐和教练不紧不慢的口令。
“x1气,双手上举,掌心相对。呼气,身T向右侧弯。”
教练一边说着,一边走下讲台,在学员中间穿梭纠正动作。他走到你斜前方的一个nV生旁边,那nV生下腰的幅度不够,他伸手在她腰侧轻轻托了一下。那个位置离nV生的sIChu很近,但他非常注意分寸,手掌完全避开了法律规定的敏感区域,只接触到侧腰的皮肤。
等到热身结束,大家都出了一层薄汗。你感觉身T稍微打开了一些,关节不再那么生涩。
“好,接下来我们做树式。重心移到左脚,右脚掌踩在左大腿内侧。”教练回到了前面,但他没有上台,而是站在你这一排的前方做示范。
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