30、天者yan之宗，地者y之属。yan者生之本，y者si之基。——东汉·华佗《中藏经》
31、天地万物之理，皆始於从容，而卒於急促。——明·吕坤《sheny1n语》
&常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。——明·王蔡《修真秘要》
&常劳，食慾常少，劳无过极，少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养x延命录》
34、虽常服药物，而不知养x之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养x延命录》
35、四时yyan者，万物之根本也，所以圣人春夏养yan，秋冬养y，以从其根。——《素问·四气调神大论》
36、视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。——战国·韩非《韩非子》
37、事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤sheny1n语》
38、食慾少而数，不yu顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。——南朝·梁·陶宏景《养x延命录》
39、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。——唐代·孙思邈《备急千金要方》
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