王鹏根据几人能力上的差异，给他们制定了不同程度的游泳训练。
江觅基础不错，姿势也漂亮，安排自然相对轻松些。
一上午很快结束。
午休过后，开始交叉练习深浅水闭气控制。
方锌有潜水证，最长憋气记录可以达到5分钟。
开始前，江觅虚心向方锌请教了技巧，再加上王鹏的细致讲解和她自己差强人意的基本功，第一次浅水憋气就有差不多一分半。
后续认真练习，勉强超过两分钟。
下午的训练结束之前，程青然照旧组织了小考——深水闭气，需要他们潜入4米深的水底进行闭气控制。
没标准，谁憋气的时间最长谁就是标准。
几人在王鹏喊完开始后快速沉入了水底。
水面波纹慢慢散去，泳池里一片平静。
“哗！”罗山庭勉强撑到一分钟，第一个从水里冒了出来。
内容未完，下一页继续阅读