陆陆续续有人跑完了五公里，从跑步机上下来，站在一旁擦着汗休息。
“跑完五公里的，休息五分钟，继续跑十公里，限时45分钟。”苏向竹的一声命令，让刚刚跑完五公里的人发出一阵哀嚎。
跑完五公里的人越来越多，最后只剩下零星几个人还在艰难地跑着五公里，时亦苇就是其中一个。
汗水已经淌下来遮住了视线，她还是咬牙坚持着。
&天生肌肉就比少，体力和耐力也都更难获得成长。
五公里她跑过很多遍，放在平常并不算什么。只是一下午的训练后，体力几乎被消耗殆尽，这五公里，几乎跑得她肺要炸开。
五公里结束，时亦苇大口大口的呼吸着，来不及平复胸口的疼痛，她想赶上同学的速度，直接调快了配速，要接着跑十公里。
苏向竹走过来，看了看她的配速，没有说什么，又在所有人中间绕了半圈，走到最前面，拍拍手让所有人把注意力集中到她身上：“加训就是因为体能不是你们的强项，不要太过勉强，训练要一步一步来。”
“五公里跑完又跑十公里，已经够勉强了……”人群里有人唉声叹气地抱怨，身子歪了歪，想从跑步机上下来偷懒。
苏向竹眼刀扫过去，让抱怨的立马打了个激灵，赶紧低头认真跑步，一点儿偷懒的想法都没了。
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