孟岩对何凌很恭敬，见面就执以师礼，奉上了三张燃灵符。
何凌对这个态度很满意，但没要孟岩的“拜师礼”。
“你想练什么？”何凌问。
“我想全方位的提高身体素质。”孟岩回答道。
“练武不练功，到老一场空。”何凌赞许的道：“全方位提高身体素质，就是武者的基本功。任何高深的武学，都离不开身体素质。娇滴滴的林黛玉，学什么功夫都没用。你的想法很明智。”
“咱们开始吧。”何凌直接就开始给孟岩布置训练任务。
一番折腾下来，孟岩累得精疲力竭时，何凌又让他站桩。
站桩是武术的基本功之一。
精疲力竭的孟岩走路都打颤，站桩更是难上加难，感觉腿部的每一根肌肉都不听使唤。
不过，他没有轻言放弃，而是咬牙坚持着，努力的站桩。
“调整呼吸，腹部收紧，肩部放松。”何凌不断的纠正孟岩的站桩姿势。
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